La Programmazione Neuro-Linguistica

Ideata in California negli anni Settanta del secolo scorso, la Programmazione Neuro-Linguistica abbreviata in PNL (in inglese neuro-linguistic programming, NLP) è una metodologia atta a cambiare i pensieri e i comportamenti di una o più persone, al fine di aiutarle a raggiungere i risultati desiderati.

I fondatori della PNL, lo psicologo Richard Bandler e il linguista John Grinder, sono partiti dalla convinzione di poter identificare i modelli di pensiero e i comportamenti di individui di successo per poi insegnarli ad altri.

Il nome scelto da Bandler e Grinder sintetizza tre componenti principali:

• PROGRAMMAZIONE: la capacità di influire sulle modalità di comportamento variabili fondate sulla percezione e sull’esperienza individuali;
• NEURO: i processi neurologici del comportamento umano, basato su come il sistema nervoso riceve stimoli dagli organi di senso e li rielabora come percezioni e rappresentazioni;
• LINGUISTICA: definisce il sistema con cui i processi mentali umani sono codificati, organizzati e trasformati attraverso il linguaggio.

Esiste quindi una stretta connessione tra i processi neurologici, il linguaggio e gli schemi comportamentali che utilizziamo nella vita di tutti i giorni.

Sebbene sia stata inizialmente considerata una forma straordinariamente efficace e rapida di terapia psicologica, la sua scientificità non è mai stata dimostrata. Per questo motivo, la PNL non viene considerata una scienza, ma una pseudoscienza: le sue affermazioni non sono basate sul metodo scientifico, e molte delle tecniche che utilizza sono basate su teorie che non hanno fondamento nell’attuale corpus di conoscenze mediche e psicologiche.

Bandler ha sostenuto che gli esseri umani sono letteralmente programmabili: «Quando ho cominciato a usare il termine programmazione le persone si arrabbiarono veramente. Hanno detto cose come: “State dicendo che noi siamo come le macchine. Siamo esseri umani, non robot.” Ciò che stavo dicendo veramente era proprio l’opposto. Siamo la sola macchina che può programmarsi. Siamo auto-programmabili. Possiamo impostare programmi deliberatamente progettati e automatizzati che funzionano da soli per occuparsi di noiose mansioni terrene, liberando così le nostre menti per fare altre cose più interessanti e creative.»

COME FUNZIONA?

La PNL si fonda sull’idea che le persone operano attraverso “mappe” interne, ovvero esperienze soggettive sul mondo che le circonda. Modificando tali mappe attraverso un uso consapevole del linguaggio si arriva ad un cambiamento di pensiero e di comportamento della persona.

Una delle tecniche principali della PNL è l’imitazione o modeling che consiste nell’imitare il linguaggio e i comportamenti delle persone di successo i modo tale da fare nostre le loro capacità e raggiungere i loro stessi risultati.

Il modellamento può essere di due tipi: intuitivo e analitico.

Nel primo caso, il modellamento avviene tramite un’imitazione inconsapevole degli schemi di comportamento altrui. È il caso di un bambino che imita e prende esempio dai suoi genitori.

Il modellamento analitico invece prevede una meticolosa raccolta di informazioni sul comportamento o il linguaggio di un’altra persona per ottenere un certo risultato. Tramite l’ascolto di racconti ed esperienze, si estrapolano i meccanismi chiave dell’abilità desiderata, e si cerca (consapevolmente) di replicarli.

A COSA SERVE?

Partendo dall’idea che il pensiero e il comportamento possono essere modellati, la Programmazione Neuro-Linguistica trova un ampio terreno di intervento. Utilizzando varie tecniche in base agli scopi desiderati, la PNL viene impiegata per:

• trattare ansia, fobie e stress, migliorando così le risposte emotive a determinate situazioni;
• raggiungere obiettivi professionali di successo come maggiore produttività sul lavoro e motivazione;
• rimuovere pensieri e sentimenti negativi associati a un evento passato;
• migliorare le proprie capacità comunicative.

In sintesi la PNL è utilizzata come metodo per lo sviluppo personale attraverso il “potenziamento” delle proprie capacità che mira ad avere maggiore fiducia in se stessi e comunicare meglio con gli altri.